大多數人對「鐵質」的了解其實沒有那麼多，但它卻是我們身體每天都需要的關鍵營養素，不論年齡或生活型態，都需要穩定攝取。尤其是像補鐵這種比較偏功能性的補給，不只是效果，我更在意來源、…